Vitamin tổng hợp và những lưu ý khi sử dụng

Sự xuất hiện của vitamin tổng hợp là một phương pháp cứu cánh giúp bạn bổ sung đầy đủ và tiện lợi các chất cần thiết cho cơ thể. Tìm hiểu ngay về vitamin tổng hợp và cách uống vitamin tổng hợp hiệu quả nhất dưới đây.

Tác giả: Nguyễn Hiền Spa Cosmetics Ngày đăng: 04/06/2022

Chúng ta thường bổ sung vitamin thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý với rau củ và trái cây. Tuy nhiên, đôi khi quá trình chế biến thức ăn sẽ làm mất đi các loại vitamin. Ngoài ra, cuộc sống bận rộn khiến chúng ta không có nhiều thời gian để chế biến các món ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng. Vì thế, việc chọn bổ sung thêm các loại vitamin tổng hợp nhằm lấp đầy sự thiếu hụt của vitamin. Theo dõi những chia sẻ về vitamin tổng hợp và cách uống vitamin tổng hợp sao cho phát huy tốt nhất hiệu quả của nó!

Khái niệm về vitamin tổng hợp

Vitamin được biết đến từ năm 1905, được hiểu theo nghĩa chung là những chất hữu cơ cần thiết với một số lượng nhỏ nhằm tham gia vào các hoạt động sinh hóa trao đổi chất trong cơ thể. Cơ thể của con người hầu như không thể tự tổng hợp được vitamin mà phải hấp thụ từ bên ngoài thông qua các thực phẩm ăn hằng ngày.

Trong khi đó, vitamin tổng hợp chính là sự kết hợp của nhiều loại vitamin khác nhau và chúng thường được sử dụng khi cơ thể con người không thể tự hấp thu vitamin qua chế độ ăn uống hoặc đang trong giai đoạn mắc phải bệnh tật, mang thai, khả năng hấp thụ dinh dưỡng kém, rối loạn tiêu hóa. Nếu bạn biết cách dùng vitamin tổng hợp đúng cách, chúng sẽ phát huy tác dụng vượt trội trong việc giúp bạn bù đắp chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể.

>>> Xem thêm: 5 loại vitamin tốt cho da bạn không thể bỏ qua

Sự khác nhau giữa vitamin tổng hợp và vitamin tự nhiên

Trên thực tế, vitamin tổng hợp sở hữu thành phần hóa học tương tự như vitamin có trong các thực phẩm mà chúng ta ăn hằng ngày. Tuy nhiên, quá trình cơ thể hấp thụ vitamin tổng hợp có sự khác biệt so với việc hấp thụ vitamin tự nhiên từ đó tạo nên những phản ứng khác nhau của cơ thể.

Cụ thể, khi sử dụng các loại thực phẩm, chúng ta sẽ hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng được kết hợp từ loại thực phẩm đó bao gồm: vitamin, khoáng chất, enzym,...giúp cho cơ thể sử dụng chúng một cách tối ưu. Nếu không có các hợp chất bổ sung này, vitamin tổng hợp sẽ không thể được hấp thụ như là vitamin tự nhiên. Do đó, cách dùng vitamin tổng hợp với liều lượng như thế nào thì phải để bác sĩ tư vấn nhằm đảm bảo cơ thể hấp thu một cách tốt nhất.

Vitamin tổng hợp gồm những thành phần gì?

Thành phần cụ thể có trong mỗi loại vitamin tổng hợp phải phụ thuộc vào nhãn hiệu của sản phẩm đó. Các vitamin và khoáng chất giúp cho cơ thể có đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển cũng như duy trì sự sống của các tế bào cơ thể. Ngoài ra, công dụng làm đẹp cũng là một trong những lợi ích tuyệt vời của chúng.

Các thành phần chính có trong vitamin tổng hợp sẽ bao gồm vitamin D, C, E, B12, kẽm, sắt,..cùng rất nhiều hoạt chất có lợi khác nhằm dưỡng da từ sâu bên trong, thanh lọc cơ thể và mang lại cho phái đẹp làn da và vóc dáng khỏe đẹp.

Đối tượng cần sử dụng vitamin tổng hợp

Sắc đẹp dường như là một vũ khí quyền lực cho người phụ nữ. Tuy nhiên, từ 25 tuổi trở đi, quá trình lão hóa bắt đầu diễn ra trên cơ thể. Những dấu hiệu dần dần xuất hiện như nếp nhăn, nám, chảy xệ ở da,...luôn là điều lo lắng của phụ nữ. Chính vì thế, ngay từ 25 tuổi, bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất nhằm làm chậm quá trình lão hóa ở da.

Ngoài ra, các sản phẩm vitamin tổng hợp là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho những người bận rộn, vừa tiết kiệm thời gian vừa bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể.

Thực ra không phải ai cũng nên bổ sung loại thực phẩm chức năng này. Sản phẩm chỉ thực sự phù hợp với những người đang bị thiếu hụt một lượng lớn các chất dinh dưỡng và khó có khả năng cân bằng. Một số đối tượng nên sử dụng có thể kể đến như những người ăn chay cần bổ sung vitamin B12, bổ sung sắt cho phụ nữ mang thai, trẻ biếng ăn cần bổ sung vitamin B,...Và đừng quên nắm rõ cách uống vitamin tổng hợp sao cho đúng nhất trước khi sử dụng nhé!

>>> Xem ngay: Vitamin B5 và những tác dụng bất ngờ đối với làn da

Lợi ích của vitamin tổng hợp cho sức khỏe và làn da

Vitamin tổng hợp với khả năng chống lão hóa

Mặc dù quá trình lão hóa là điều khó ai có thể tránh khỏi theo thời gian tuy nhiên việc làm chậm đi quá trình này là điều mà nhiều nhà nghiên cứu đang cố gắng thực hiện trong suốt nhiều thế kỷ qua. Vitamin D là một trong những thành phần có khả năng chống lão hóa tốt nhất cho làn da của bạn. Ngoài ra, các hoạt chất như vitamin C, E, K cũng mang lại hiệu quả cao cho quá trình bảo vệ da khỏi sự oxy hóa. Khi cơ thể của chúng ta được cung cấp và bổ sung đầy đủ vitamin, làn da của chúng ta cũng từ đó mà tươi tắn và trẻ trung hơn.

Ngăn ngừa rụng tóc với vitamin tổng hợp

Rụng tóc từ trước đến nay vẫn luôn là một vấn đề phổ biến không chỉ đối với phái nữ mà còn ở phía nam. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, vấn đề này có ảnh hưởng đáng kể đến 80% nam giới và 50% nữ giới. Chính vì thế, việc bổ sung vitamin tổng hợp với các hoạt chất như kẽm, polyphenol, vitamin B6, B12,...sẽ giúp cân bằng chu kỳ rụng tóc và giúp cho tóc mọc đều và chắc khỏe hơn.

Hỗ trợ cải thiện trí nhớ bằng vitamin tổng hợp

Thông qua một số nghiên cứu, vitamin tổng hợp bao gồm vitamin B có khả năng tăng cường khả năng cải thiện trí nhớ ở người lớn tuổi. Ngoài ra, nhờ chất Pyridoxin có trong vitamin tổng hợp tham gia hoạt động của serotonin trong tế bào thần kinh não mà chúng ta có thể điều chỉnh tâm trạng một cách tốt hơn.

Vitamin tổng hợp hỗ trợ xương khớp và tim mạch

Trong vitamin tổng hợp có chứa vitamin K đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình đông máu một cách thích hợp và hỗ trợ chữa lành vết thương. Hơn nữa, vitamin K cũng góp phần vào quá trình điều chỉnh khả năng miễn dịch, viêm nhiễm và tốt cho xương khớp.

Những lưu ý cần biết khi uống vitamin tổng hợp

Vitamin tổng hợp có lợi cho cơ thể là điều không ai có thể phủ nhận. Tuy nhiên, bạn cần nắm những lưu ý khi uống vitamin tổng hợp dưới đây để đảm bảo sự an toàn cho cơ thể.

Vitamin tổng hợp cũng có thể gây hại

Khác với vitamin thiên nhiên - được trực tiếp chiết xuất từ thực vật, vitamin tổng hợp được tạo nên bằng các loại hợp chất hoặc hóa chất. Chúng được sản xuất dựa vào cơ chế hoạt động của các loại thực phẩm thiên nhiên, do đó các hợp chất này cũng không hoàn toàn tự nhiên như nhiều người lầm tưởng.

Ngoài ra, các vitamin tổng hợp sở hữu cơ chế hoạt động tách biệt và cơ thể con người cũng không thể tiếp nhận chúng tương tự như thành phần tự nhiên. Vitamin thiên nhiên sẽ lấy từ các loại rau củ quả chứa enzym và khoáng chất quen thuộc với cơ thể, do đó ta có thể dễ dàng nhận biết vitamin và chuyển hóa chúng sau đó đưa vào quá trình sử dụng cho cơ thể khi cần thiết. Ngược lại, vitamin tổng hợp phải dùng đến khoáng chất ở trong chính cơ thể chúng ta để thực hiện chuyển hóa do đó có thể dẫn đến tình trạng thiếu khoáng chất. Do đó, bạn nên sử dụng vitamin tổng hợp khi cơ thể thật sự cần thiết và cần phải nắm rõ cách dùng vitamin tổng hợp phù hợp với cơ thể.

>>> Xem thêm: Cách uống vitamin C dưỡng da khoẻ đẹp

Việc sử dụng vitamin tổng hợp hằng ngày

Không có một liều lượng nhất định, tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính mà mỗi người sẽ có sự khuyến nghị sử dụng như thế nào sao cho phù hợp với lượng chất dinh dưỡng hằng ngày mà bạn tiêu thụ. Nếu bạn sử dụng quá lượng khuyến nghị hằng ngày, các triệu chứng như mệt mỏi, tiêu chảy, sỏi thận hoặc một số tổn thương đến các cơ quan trong cơ thể có thể xảy ra. Điều này càng khẳng định rằng, bạn nên bổ sung vitamin tổng hợp một cách đúng nhất theo lời khuyên của bác sĩ và đừng quên nắm kỹ những lưu ý khi uống vitamin tổng hợp nhé!

Viên uống trắng da trẻ hóa NMN - Đồng hành cùng làn da của bạn

Được ra đời bởi Esthe Pro - Labo - môt công ty sản xuất sản phẩm làm đẹp hàng đầu tại Nhật Bản, viên uống tái tạo và làm trắng da NMN 12.000mg được người tiêu dùng đánh giá cao bởi khả năng làm đẹp của chúng. Kết hợp với hoạt chất chống lão hóa NMN và hydro, sản phẩm này có tác dụng làm trắng da từ trong tế bào máu, vẻ đẹp của bạn sẽ được nâng lên một tầm cao mới với khả năng đẩy lùi quá trình lão hóa đồng thời nâng cao sức khỏe của bạn. Hiện sản phẩm đang được cung cấp bởi MEDISHYN, bạn có thể liên hệ để biết thêm chi tiết về sản phẩm cũng như cách sử dụng sao cho đúng và hiệu quả nhất!

Trên đây bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin liên quan đến vitamin tổng hợp và những lưu ý khi uống vitamin tổng hợp. Hy vọng bạn có thể tìm cho mình một sản phẩm phù hợp nhất cho cơ thể của mình nhé!

Hotline: 0966711981 (Zalo, Facebook)
Địa chỉ: 136 Hồ Tùng Mậu, Từ Liêm, Hà Nội
Email: nguyenhienaesthetics@gmail.com

_____________________

FIND US AT: