Khám phá bí quyết dưỡng da chống lão hóa của JENNIFER LOPEZ ở tuổi 52

Làn da của Jennifer Lopez là niềm ao ước của biết bao chị em phụ nữ. Nữ ca sĩ đã có phương pháp chăm sóc da chống lão hóa như thế nào để duy trì làn da mịn màng ở độ tuổi ngoài 50?

Tác giả: Nguyễn Hiền Spa Cosmetics Ngày đăng: 03/06/2022

Ở độ tuổi 52, Jennifer Lopez vẫn sở hữu làn da căng bóng cùng vóc dáng hoàn hảo. Vậy đâu là bí quyết để nữ ca sĩ giữ mãi sắc xuân cuốn hút khiến nhiều người đặt biệt danh cho cô là J.Glow (J rạng ngời)? Cùng tìm đáp án qua bài viết sau nhé!

Luôn chăm sóc da

Dù lịch trình bận rộn từ đóng phim, sản xuất âm nhạc hay chăm sóc gia đình, Jennifer Lopez vẫn luôn dành một khoảng thời gian để chăm sóc làn da chống lão hóa của mình. Khi tuổi tác càng nhiều, chu trình dưỡng da chống lão hóa càng cần phải tập trung tối đa để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và tươi tắn.

Luôn ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Jennifer Lopez đã từng tiết lộ rằng để dưỡng da chống lão hóa, cô luôn sẽ cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng một ngày dù có trải qua một ngày đầy căng thẳng.

Khi thiếu ngủ, chức năng cấp ẩm và khả năng tái tạo làn da tự nhiên của cơ thể cũng bị tác động mạnh mẽ. Điều này khiến sự trao đổi dinh dưỡng của da giảm, gây tích tụ các độc tố và tăng khả năng lão hóa. Ngủ không đủ giấc còn ảnh hưởng tiêu cực đến nội tiết trong cơ thể khiến làn da dần trở nên thâm, sạm. Việc ngủ đủ 8 tiếng một ngày giúp da có thời gian thúc đẩy hormone tăng trưởng, nhờ đó các tế bào cũ được tái tạo và nuôi dưỡng để hình thành tế bào mới. Nếu quá trình này bị gián đoạn, làn da sẽ nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu rõ nét về lão hóa.

>>> Xem thêm: 5 thói quen giúp giảm nếp nhăn trên da

Hạn chế sử dụng điện thoại ngay khi vừa thức dậy

Trong một bài phỏng vấn năm 2018, Jennifer Lopez cũng chia sẻ với Harper’s Bazaar rằng cô sẽ không sử dụng điện thoại khi vừa thức giấc mà tập trung vào tinh thần đầu ngày của mình hơn.

Các nghiên cứu chứng minh rằng ánh sáng xanh tác động từ màn hình điện thoại làm đẩy nhanh quá trình oxy hóa ở da, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa. Hậu quả là các nếp nhăn xuất hiện và làn da dần mất đi độ đàn hồi tự nhiên. Theo các chuyên gia, ánh sáng xanh từ điện thoại kích thích sản sinh sắc tố da khiến cho da trở nên nám và sạm màu theo thời gian. Do đó, để dưỡng da chống lão hóa, bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại khi vừa mới thức dậy.

Uống đủ nước

Jennifer Lopez luôn tin rằng nếu muốn duy trì làn da mịn màng, bạn phải chăm sóc nó từ bên trong. Uống đủ nước là một trong những yếu tố quan trọng nhất để dưỡng da chống lão hóa.

Nước giống như vị thần hộ mệnh của làn da, vì nước giúp giữ đủ độ ẩm, tránh tình trạng da quá khô phải tiết dầu cân bằng lại độ ẩm. Uống đủ nước còn thúc đẩy sản sinh collagen, tăng tính đàn hồi cho làn da, hỗ trợ chữa lành các vết thương. Ngoài ra, nước còn giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện vết nhăn trên gương mặt, đẩy lùi tình trạng lão hóa ở làn da.

Rửa mặt sạch sau khi tập thể dục

Jennifer Lopez là một tín đồ của workout, nữ ca sĩ thường tập luyện với cường độ rất cao. Sau mỗi lần tập thể dục, Jennifer Lopez luôn rửa mặt thật sạch để chăm sóc da chống lão hóa, làn da cũng được khỏe khoắn, tươi tắn.

Khi tập thể dục, cơ thể của bạn sẽ đổ mồ hôi, theo đó chất độc tích trữ trong cơ thể sẽ được thải ra ngoài. Sau khi làn da được làm sạch, các lỗ chân lông được thông thoáng, mang lại cho bạn làn da mịn màng hơn bao giờ hết.

Chống nắng kỹ càng

Jennifer Lopez luôn cố gắng không ở ngoài nắng quá lâu. Dù ở nhà hay đi ra ngoài, nữ ca sĩ đều sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

Kem chống nắng là trợ thủ đắc lực nhất trong chu trình chăm sóc da chống lão hóa. Ánh nắng mặt trời chứa các loại tia UV mạnh như UVA, UVB hay UVC, các tia này phá hủy tầng collagen tự nhiên, khiến da trở nên thâm sạm và thúc đẩy lão hóa đến nhanh hơn. Chính vì thế, bạn luôn phải apply kem chống nắng mỗi ngày để dưỡng da chống lão hóa.

>>> Xem thêm: Cách chọn kem chống nắng an toàn và hiệu quả

Thần dược trẻ hóa làn da Glycolic Acid

Jennifer Lopez tiết lộ rằng quá trình dưỡng da chống lão hóa của mình không thể thiếu Glycolic Acid. Hoạt chất này giúp giữ các tế bào da lại với nhau, thúc đẩy các tế bào da chết bong ra nhanh hơn. Bên cạnh đó, Glycolic Acid cũng thúc đẩy việc sản sinh ra nhiều collagen, đem lại cho làn da sự săn chắc và đàn hồi.

Đầu tư vào các sản phẩm chống lão hóa

Do đặc thù công việc phải thường xuyên trang điểm, Jennifer Lopez tập trung chăm sóc da với các sản phẩm chống lão hóa để níu giữ sắc xuân. Theo nữ ca sĩ, các sản phẩm không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da chống lão hóa phải bao gồm sữa rửa mặt, kem mắt, và kem dưỡng.

Xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Ngoài việc chăm sóc da chống lão hóa từ bên ngoài, chế độ ăn uống lành mạnh cũng là ưu tiên hàng đầu của Jennifer Lopez. Nữ ca sĩ tập trung vào chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng kết hợp với các loại rau củ quả tươi. Cô gần như cắt bỏ hoàn toàn các thực phẩm được chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều đường và chất bảo quản. Thực phẩm ưa thích của cô là rau xanh, trái cây, ngũ cốc và các loại cá giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, cô cũng thay bánh mì trắng, gạo trắng sang gạo lứt, khoai lang và hạt quinoa.

Không dùng đồ uống có cồn và thuốc lá

Jennifer Lopez xây dựng một cuộc sống rất lành mạnh không có thức uống có cồn và thuốc lá. Nữ ca sĩ cho rằng đây là một trong những yếu tố gây hại cho làn da. Khi da tiếp xúc với khói thuốc lá sẽ tạo ra phản ứng oxi hóa thúc đẩy sự tăng trưởng của các gốc tự do. Điều này khiến cho các vùng da không được cung cấp đủ dinh dưỡng, dẫn tới tình trạng da chảy xệ do ảnh hưởng làm co mạch của khói thuốc.

Hơn thế nữa, đồ uống có lấy đi lớp dầu tự nhiên của cơ thể có trong gan và bề mặt da. Điều này khiến da bị thiếu nước, mất đi sự cân bằng và trở nên khô ráp. Ngoài ra, thức uống có cồn làm tăng quá trình sinh sản vết nhăn, thúc đẩy lão hóa diễn ra sớm.

>>> Xem thêm: Các loại thực phẩm giúp da căng mướt

Không nạp cafein vào cơ thể

Jennifer Lopez chia sẻ rằng cô đã loại bỏ cafein ra khỏi cuộc sống mình. Bởi lẽ, cafein làm cho cơ thể bị mất nước. Khi bạn tiêu thụ quá nhiều cafein, làn da sẽ bị khô, xỉn màu và già đi. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nạp quá nhiều cafein có thể khiến da bạn chảy xệ và lỏng lẻo theo thời gian, thúc đẩy quá trình lão hóa sớm ở làn da.

Trên đây là những thông tin cần thiết về quy trình chăm sóc da chống lão hóa của Jennifer Lopez. Hi vọng bài viết sẽ hữu ích cho bạn. Theo dõi Medishyn để biết thêm nhiều kiến thức chăm sóc da thú vị hơn nhé!

Hotline: 0966711981 (Zalo, Facebook)
Địa chỉ: 136 Hồ Tùng Mậu, Từ Liêm, Hà Nội
Email: nguyenhienaesthetics@gmail.com

_____________________

FIND US AT: