7 cách phòng ngừa chứng đột quỵ hiệu quả tại nhà

 

Bạn biết gì về cách phòng chống đột quỵ tại nhà? Hãy đọc qua bài viết sau để hiểu hơn về điều này, từ đó bảo vệ được sức khỏe bản thân và những người xung quanh

Tác giả: Nguyễn Hiền Spa Cosmetics Ngày đăng: 27/01/2022

Hiện nay, nguy cơ mắc phải chứng đột quỵ ngày càng gia tăng khiến nhiều người lo ngại, đặc biệt là người cao tuổi. Chính vì thế việc tìm ra các phương pháp hoặc thuốc phòng chống đột quỵ được rất nhiều người quan tâm. Vậy, bạn có thể phòng đột quỵ tại nhà bằng những cách nào? Những thông tin sau sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc này.

Cách phòng ngừa chứng đột quỵ hiệu quả

Dưới đây là một số cách phòng chống đột quỵ tại nhà mà bạn có thể tham khảo để nâng cao sức khỏe của chính mình

Luôn giữ huyết áp ở mức lý tưởng nhất có thể

phong chong dot quy tai nha 1

Nguyên nhân phổ biến nhất của đột quỵ chính là bởi huyết áp cao. Chính vì thế, việc duy trì huyết áp ở mức lý tưởng dưới 135/85 mmHg là điều cần thiết. Bạn có thể giảm muối trong chế độ ăn, tránh ăn thực phẩm giàu cholesterol và thường xuyên ăn rau, trái cây cùng cá để làm được điều này.

Giữ chỉ số cơ thể không vượt ngưỡng 25

Chỉ số cơ thể vượt ngưỡng 25 có thể khiến ta thừa cân, béo phì và gây ra đột quỵ. Cho nên bạn hãy duy trì lượng calo không quá 1500 đến 2000 mỗi ngày để tránh được điều này. 

>>> Xem thêm: 5 bước skincare cho làn da căng bóng chuẩn gái Hàn

Tập thể dục đều đặn và thường xuyên hơn

phong chong dot quy tai nha 2

Việc tập thể dục một cách điều độ và thường xuyên không chỉ giúp ta nâng cao sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng chống đột quỵ tại nhà hiệu quả. Bạn có thể tập thể dục với cường độ vừa phải, phù hợp với khả năng của bản thân bằng cách đi dạo, tham gia câu lạc bộ thể dục với bạn bè,… Hãy cố gắng thực hiện thói quen tốt này để giúp giữ vững sức khỏe và phòng tránh bệnh tật.

Hạn chế hoặc ngừng hoàn toàn sử dụng rượu bia

Uống rượu bia quá nhiều không chỉ là một thói quen xấu tạo ra tác hại cho cuộc sống mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Chính vì thế, thay vì sử dụng chúng thường xuyên, bạn nên hạn chế hết mức có thể. Đồng thời, bạn cũng nên thay các loại rượu bia có nồng độ cao bằng những loại vang đỏ với lượng vừa phải để bảo vệ tim và não bộ.

Cố gắng kiểm soát bệnh đái tháo đường

phong chong dot quy tai nha 3

Đối với bệnh nhân đái tháo đường, việc kiểm soát chúng theo hướng dẫn của bác sĩ là rất cần thiết. Bạn nên sử dụng thuốc thường xuyên, theo đúng đơn và năng tập thể dục để đem lại hiệu quả.

Không hút thuốc lá và dùng chất kích thích

Thuốc lá và các chất kích thích là những nguyên nhân có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Chính vì thế, cách chống đột quỵ hiệu quả chính là từ bỏ sử dụng chúng. Bạn có thể thử sử dụng các sản phẩm cai nghiện thuốc lá như viên ngậm, miếng dán,… theo sự tư vấn của bác sĩ.

Chọn mua và sử dụng các sản phẩm thảo dược

Một trong những cách phòng ngừa đột quỵ nữa mà bạn có thể áp dụng chính là dùng các loại thuốc thảo dược. Đây được xem là loại sản phẩm an toàn với nguồn gốc từ thiên nhiên, không gây nên tác dụng phụ và cực kì có lợi cho sức khỏe. 

>>> Xem ngay: Những lưu ý quan trọng khi uống thuốc bổ não

Thuốc bổ máu não phòng đột quỵ Kyuyo EFP - Bí quyết phòng chống đột quỵ của người Nhật

Một trong những dòng sản phẩm thuốc phòng chống đột quỵ khá được ưa chuộng hiện nay chính là Kyuyo EFP. Đây là dòng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên nên hoàn toàn lành tính. Với các dưỡng chất như: DHA, EPA, dầu gan cá mập, nhân sâm và hành đen cùng nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe khác, sản phẩm đã nhanh chóng khẳng định hiệu quả mang lại, từ đó nâng cao vị thế của mình trong lòng người tiêu dùng. 

phong chong dot quy tai nha 4

Thuốc bổ hỗ trợ chống đột quỵ và nhồi máu cơ tim KYUYO EFP được dùng cho rất nhiều đối tượng khác nhau chẳng hạn: người bị nhồi máu cơ tim, người đang trị bệnh tim mạch, người hay chịu áp lực, người rối loạn tiền đình, suy nhược và cả những người bình thường muốn bảo vệ sức khỏe. Tại nước ta, sản phẩm được phân phối chính hãng bởi đơn vị MEDiSHYN và được rất đông người tiêu dùng lựa chọn.

Khi có nhu cầu tìm hiểu thêm hoặc chọn mua dòng sản phẩm này, quý khách có thể liên hệ chúng tôi thông qua: 

  • Hotline0966711981 (Zalo, Facebook)
  • Địa chỉ: 136 Hồ Tùng Mậu, Từ Liêm, Hà Nội
  • Email: nguyenhienaesthetics@gmail.com

_____________________ 

FIND US AT:

Xem thêm các sản phẩm chăm sóc da của Medi Shyn tại đây!

----- Medishyn - Mang lại vẻ đẹp tự nhiên -----


 

Bạn đang xem: 7 cách phòng ngừa chứng đột quỵ hiệu quả tại nhà
Bài trước Bài sau
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

zalo